Von: Olaf Barheine
Spätestens wenn ich drei Tage nicht meine tägliche Stunde Sport getrieben habe, bin ich unkonzentriert, gereizt, schlafe schlecht, verspüre permanent eine innere Unruhe und fühle mich einfach schlecht.
View ArticleVon: Benjamin Schulz
Gegen Müdigkeit und Rückenschmerzen helfen gelegentliche Positionswechsel beim arbeiten. Nur im Sitzen zu arbeiten sollte tunlichst vermieden werden. Das Schlagwort gerade hier lautet: ergonomische...
View ArticleVon: Marie
Da hilft nur: in der Mittagspause draußen (!) eine Runde spazieren zu gehen, das sorgt für gute Laune und man fühlt sich fitter, und zwischendurch möglichst viel Bewegen, z.B. beim Telefonieren. Privat...
View ArticleVon: Silke Mekat
Gesunder Büroalltag auch im Home Office Ja, das kann gehen. Mein Tag beginnt morgens mit einem Yoga Sonnengruss, dann sind alle Muskeln gedehnt und ich bin wach für den Tag. Für mich kommt dann noch...
View ArticleVon: Katja Brößling
Die Strukturierung des Büroalltags im Home-Office kann ich nur bestätigen. Hier ist auch eine räumliche Trennung eine große Hilfe. Ganz wichtig – egal wo man arbeitet – immer darauf achten, dass man...
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Von: Annette Chrometz
Nicht alle haben die Möglichkeit Ihre Arbeitsaufgabe so zu gestalten, daß sie regelmäßig aufstehen können. Denn Bewegung wäre das beste Mittel. Wir haben gute Erfahrung mit Stühlen die ein bewegliches...
View ArticleVon: Synsin
Tips habe ich mehrere. Gelassenheit ist einer davon. Ich kann die Situation nicht verändern, also muss ich mich mit ihr arrangieren.1. Regelmäßige “Minipausen”: Nach 90-120 Minuten mal 5 Min. den...
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